各講座の概要

第１回　2023年5月26日　食と免疫　　腸を整えて免疫力を発揮しよう

新型コロナも他の病気から守る確実な方法は、丈夫な体を作ること。食と暮らしを自然に近づければ、病院や薬に頼らなくても体の免疫が守ってくれて、いつも元氣に過ごせます。

子どもたちの健やかな成長、その個性や才能を発揮させる土台となる元氣な体を作るための食べ物と免疫のお話。小児科医の木林京子先生から生活の中で行えるシンプルな方法を教えてもらいます。

こんな内容をお伝えします

• 熱は下げない方が良い？体温と免疫
• 免疫力を上げる食べ物下げる食べ物とは？
• 普段から気を付けたい食事のポイント
• ビタミンとミネラルの働きって何？
• 免疫は腸でつくられる？元氣な腸を作るには？
• 自然免疫と獲得免疫、どう違うの？
• 薬を使うタイミング、病院に行くサインは？

第２回　2023年8月18日　遊びと身体　やりたいことができる体づくりとは？

お子さんの将来のためにも、子どもたちの遊びが身体の成長・発達にどのようにつながっているのか、一緒に学びませんか？

乳児期、幼児期、学童のころ、それぞれに好きな遊びや体の使い方、頭の使い方も変わりますよね。また、最近はスマートフォンやipadなどのデジタル機器も生活の一部になり、子どもたちを囲んでいます。

コンピュータやデジタル技術に慣れ親しむことも大切ですが、成長や発達にどんな影響を与えているのでしょうか？今、最先端技術を生み出しているアメリカ西海岸のシリコンバレーでは、どんな教育方針をとっているのか？

小児科医の木林京子先生から、子どもたちの体の成長における遊びの役割について、事例を踏まえながらやさしく教えてもらいます。

こんな内容をお伝えします

• 子どもの成長発達、基本の「キ」
• 赤ちゃんが何でも口に入れたがる驚きの理由
• 知らないのは日本人だけ？ここまでわかったスマホの影響
• 外遊びでここまで変わる子どもの体
• 運動が脳を育てる秘密のつながり
• 目、耳、肌でキャッチする情報の強さとは？
• 我が子の成長発達に「？」が湧いたときのチェックポイントとは？

第３回　2023年11月16日　健やかな睡眠　日本は不眠世界一？良質な睡眠をとる秘訣とは？

すこやかな眠りは、心と身体を育んでくれる大切なもの。そうは分かっていても、なかなか、実践は難しいこともありますよね。現在の日本では、なぜ、世界で一番、子どもも大人も、すこやかな眠りを保つことが難しくなっているのでしょうか？

今の環境で大切な眠りを確保することは、子どもだけでなく、大人にとっても大事な要素。 ぜひ、眠りの質を上げて、これからの時代を生きる力と免疫力も高めてゆきましょう。

こんな内容をお伝えします

• 人生の質を大きく左右する睡眠の力
• 日本人の睡眠時間は世界で一番短い？
• 睡眠力を高める無理せずできる生活習慣
• 疲れをとって翌朝スッキリ目を覚ます方法
• 寝る子は育つ？子どもにとっての睡眠の大切さ
• 夜目が覚めちゃう人がグッスリ眠るには？
• 睡眠時間を削らない、すこやかな暮らしの心がまえ

第４回　2024年2月16日　自尊心とソーシャルスキル　大人になるまでに身に着けてほしいたった２つのこと

たった２つで良いんです。

多くの小児科医から、尊敬を集めてるベテランの小児科のある先生のご意見。それは、「子どもたちが成長して、社会に出るまでに、身に着けておくべきことはたった２つで良い」、というもの。

その２つというのが、自尊心とソーシャルスキルなんです。

コロナの影響で2020年から、不登校の生徒の数が、19万6127人となり、過去最大になっています。大人でも生きづらさを感じる現代社会において、自尊心とソーシャルスキルは子どもだけではなく、大人にも非常に大切な力になっていますよね。

今回の講座では、統合医療を実践されている木林京子先生に、自尊心とソーシャルスキルについて、その大切さと育て方をわかりやすく教えていただきます。

お子さんとの関わりの中で、その力を伸ばせるアプローチを知るとともに、自分自身のコミュニケーションの悩みを解決するきっかけにもなると思います。一緒に学んでいきませんか？

こんな内容をお伝えします

• 自尊心って何？分かりやすく言うとコレだけ
• 子どもの自尊心を育むコミュニケーションとは？
• 感情を抑え込まずに上手に表現するには？
• 対人関係で悩みを抱えないためには？
• たった１人でも味方がいれば大丈夫
• 困ったときにＳＯＳを出せる子に育てるには？
• 相談しやすい人の見つけ方

お申込みはこちらから

個別参加料金：3,000円、年間パス購入の方は2,500円/回（通年4回、2000円OFF）、
法人チケット：15,000円、年間パス50,000円（通年4回、1万円OFF）

※法人チケットでは職員、スタッフ全員で受講できます。終了後に、動画受講もできますので、皆さんで受講していただけます。

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